Prevención

¿Por qué hay que lavarse las manos?

Porque es lo más importante que debes hacer para evitar ponerte enfermo. Porque al lavártelas te libras de los gérmenes que has cogido de otras personas, de cosas que estaban contaminadas, o de animales que has tocado. Se estima que más del 80% de las infecciones corrientes se transmiten por las manos.

¿Cuándo hay que lavarse las manos?

—Antes de comer.
—Antes de dar de comer a los niños o dar mamar a un bebé.
—Antes y después de preparar la comida, especialmente cuando se manipula carne cruda, pollo o pescado.
—Tras usar el retrete o ayudar a limpiarse a un niño, y después de cambiarle los pañales a un bebé.
—Después de sonarse los mocos, toser o estornudar sobre las manos.
—Antes y después de estar con una persona enferma.
—Antes y después de curar una herida.
—Antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto.
—Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.
—Después de tocar a una mascota o tener contacto con sus desperdicios.

¿Cómo hay que lavarse las manos?

—Usa agua templada y jabón. El agua sola no es suficiente para librarnos de los gérmenes.
—Frota una mano contra otra durante unos 20 segundos: el tiempo que se tarda en cantar dos veces Cumpleaños Feliz. Dedica especial atención a las yemas de los dedos y especialmente al extremo de debajo de las uñas. Más del 95% de las bacterias se encuentran bajo en el borde de las uñas.
—Aclara las manos con abundante agua durante 10 segundos.
—Sécate bien las manos. Y si fuera posible, usa una toalla limpia y seca.

¿Qué pasa si no te las lavas?

—Coges gérmenes de cualquier lugar y te infectas a ti mismo al tocarte los ojos, la nariz o la boca.
—Una de las formas más frecuentes de pillar un resfriado es frotarse los ojos o la nariz con las manos contaminadas por el virus.
—Si no te lavas las manos, diseminas la enfermedad a todos los que hay a tu alrededor.
—Además de los resfriados, hay enfermedades bastante graves —como la hepatitis A, la meningitis y la diarrea infecciosa— que pueden evitarse fácilmente sólo con lavarse las manos.


Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap).

. ¿Por qué hay que lavarse las manos?